نظام رجيم الماء السريع

الكاتب: رامي -
نظام رجيم الماء السريع
محتويات المقال

نظام رجيم الماء السريع
أساس نظام رجيم الماء السريع
سلبيات رجيم الماء
الماء وحرق الدهون

سنقدم لكم اليوم نظام رجيم الماء السريع ، تتكون كتلة جسم الإنسان من 60% من الماء، بالإضافة إلي أنها تشكل نسبة 90% من الدم، ويعد رجيم الماء أول جيم تم اتباعه في القرن التاسع عشر من الثمانينات،وتم اكتشاف ذلك النظام علي يد شخص مجهول الهوية، ويساهم ذلك النظام في تقليل الوزن بدرجة كبيرة، بالإضافة إلي تقليل السعرات الحرارية التي يتم استهلاكها، ويكون النظام من خلال الصيام عن أي شئ سواء الطعام، أو الشراب، إلا الماء، وتتراوح الفترة التي يقوم الطبيب بتحديدها لذلك النظام بين 24 ساعة –لـ 3 أيام، ومن الجدير بالذكر أن يكون الماء الذي يتم استخدامه بارداً وليس دافئاً، لأن بذلك سيقوم الجسم بحرق سعرات حرارية أكثر من أجل قيامه بتدفئة الماء، حتي تساوي درجة الجسم العادية وهي 98.6درجة، ولذلك سنقدم لكم اليوم نظام رجيم الماء، في هذا المقال علي موسوعة عبر السطور التالية.

نظام رجيم الماء السريع

يوجد علي الكثير من مواقع الإنترنت ما يسمي  برجيم الماء، والذي يقوم علي استهلاك الفرد كميات مرتفعة من الماء، في مقابل تقليل كمية الطعام التي يقوم بالحصول عليها، بالإضافة إلي وجود وصفات : مثل القيام بشرب الماء مع الليمون علي معدة خالية، وتساعد تلك الوصفة علي تقليل الطعام الذي يقوم الفرد باستهلاكه، ولكن يوجد لتلك الوصفات مخاطر في غاية الخطورة ، حيث أنها تتسبب في الإسهال، والأرق، والإمساك، والغثيان، إذا استمر الشخص في تناولها لمدة تزيد عن 4 أسابيع، وتتسبب في الإصابةبحصوات المرارة، ويعد ذلك العرض المنتشر عن القيام باتباع تلك الأنظمة ذات السعرات الحرارية المنخفضة.

أساس نظام رجيم الماء السريع

لابد ألا يقوم الفرد باتباع نظام رجيم الماء لفترة تزيد عن 3 أيام إلا بعد أن يقوم باستشارة الطبيب الخاصبه، ومن الأفضل أن يلتزم بما يأتي من نصائح:

قبل القيام بذلك الرجيم لابد أن يقوم الفرد من تناول أطعمة تساهم في زيادة طاقة الجسم قبل القيام بعمل الرجيم.
لابد من تحديد الوقت المناسب الذي لا يحدث إرهاق فيه للجسم.
قيام الفرد بالابتعاد عن الصيام إذا شعر بالتعب أو المرض.
أن يقوم بإعداد جسمه قبل القيام برجيم الماء من خلال خفض كمية الوجبات التي يقوم بتناولها.
شرب قدر كافي من الماء طوال فترة الصيام.
عقب انتهاء أيام الصيام لابد أن يهتم الفرد بتناول الطعام بالتدرج، حتي لا يشعر بالمرض، ويبتعد عن آلام المعدة.
سلبيات رجيم الماء

يوجد الكثير من الآثار السلبية عند القيام باتباع رجيم الماء، وسنقوم بتقديم أهمها فيما يأتي :

يعد رجيم الماء غير مناسب للأفراد المصابون ببعض الأمراض، أو الذين قاموا بإجراء عمليات جراحية.
ينتج عنه انهيار عضلات الجسم، ويرجع ذلك إلي النقص الكبير الذي يحدث في فيتامينات الجسم .
قيام الفرد بفقدان الوزن سريعاً، وحين ينتهي الفرد من الحمية يزداد الوزن بشكل سريع أيضاً.
رغبة الشخص بشكل متكرر في التبول.
يوجد احتما أن يصاب الأفراد المنتظمين علي رجيم الماء، بالجفاف، أو مرض السكري.
الماء وحرق الدهون

يعد الماء أحد المكونات الهامة والأساسية الذي يكون جسم الإنسان في حاجة إليها، من أن أجل أن يقوم بالتخلص من المواد الدهنية التي تتراكم في الجسم، حيث يتكون جسم الإنسان من 55-75% من الماء، منأجل أن يقوم بالتفاعلات الكيميائية المسؤولة عن العمليات الفسيولوجية اللازمة لكي يتم إزالة المواد الدهنية التي توجد في الجسم ، كما أنه يساهم في التخلص من الفضلات من أجل الحماية من مرض حصي الكلي، حيث أنه يساعد الكلي علي القيام بعملها.

 
شارك المقالة:
4 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

التصنيفات تصفح المواضيع دليل الشركات الطبية
youtubbe twitter linkden facebook