طريقة تحضير كرات البلوبيري مع جوز الهند لحلى صحي

الكاتب: حنان حوشان -
طريقة تحضير كرات البلوبيري مع جوز الهند لحلى صحي.

طريقة تحضير كرات البلوبيري مع جوز الهند لحلى صحي.

 

تحضيرك للحلويات الصحية ليست بالمسألة الصعبة، تعلمي طريقة عمل وصفات جوز الهند والبلوبيري بطريقة سهلة وطعم ولا أروع

 

المقادير

 

- الشوفان : كوب
- بذور الكتان : ربع كوب (مطحونة ناعم)
- حبوب الشيا : 2 ملعقة كبيرة (بذور)
- القرفة : ربع ملعقة صغيرة (مطحونة)
- الزبدة : نصف كوب (اللوز)
- الفانيليا : نصف ملعقة صغيرة
- العسل : ربع كوب
- البلوبري : ربع كوب (مجفف)
- جوز الهند : ربع كوب
 

طريقة التحضير

 

  1. اخلطي الشوفان مع بذور الكتان المطحونة والقرفة وبذور الشيا.
  2. سخني زبدة اللوز في المايكرويف لتصبح طرية ثم أضيفيها لخليط الشوفان.
  3. أضيفي الفانيلا والعسل وامزجي المكونات حتى تتجانس.
  4. أضيفي البلوبيري المجفف وجوز الهند واخلطي.
  5. اصنعي كرات متوسطة الحجم من الخليط وضعيها على صينية مبطنة بورق الزبدة في الثلاجة لمدة ساعتين.
  6. قدميها، ويمكنك حفظها في وعاء محكم في الثلاجة لمدة أسبوعين.

 

شارك المقالة:
179 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook