طريقة تحضير بان كيك دايت بالشوفان

الكاتب: حنان حوشان -
طريقة تحضير بان كيك دايت بالشوفان.

طريقة تحضير بان كيك دايت بالشوفان.

 

اختاري دائماً الحلويات الخفيفة أثناء اتباعك للرجيم، واستمتعي بحلى البان كيك المعدّ بالشوفان الصحي واللذيذ 

 

المقادير

 

- الشوفان : نصف كوب (مطحون)
- حليب : كوب
- البيض : 1 حبة (كبير الحجم)
- الزبدة : ملعقة كبيرة (غير مملحة مذوّبة / بكمية إضافية بحسب الحاجة)
- سكر : ملعقة كبيرة
- دقيق : نصف كوب
- بيكنج بودر : 2 ملعقة صغيرة
- ملح : ربع ملعقة صغيرة
- القرفة : ربع ملعقة صغيرة (مطحونة)
- مربى التوت : حسب الرغبة (للتقديم)
 

طريقة التحضير

 

  1. انقعي الشوفان بالحليب في وعاء كبير لمدة 10 دقائق حتى يلين الشوفان.
  2. اسكبي الزبدة فوق الشوفان ثمّ أضيفي البيض والسكر. قلّبي حتى تتداخل المكونات.
  3. زيدي الدقيق، الملح، البيكنج باودر والقرفة وقلّبي من جديد. غطّي المزيج واتركيه يرتاح لحوالي 5 دقائق.
  4. حمّي مقلاة غير لاصقة على حرارة متوسطة وأضيفي إليها القليل من الزبدة وادهنيها.
  5. اسكبي حوالي ملعقتين كبيرتين من مزيج البان كيك في وسط المقلاة. عندما تظهر الفقاعات على الوجه، اقلبيها واتركيها تتحمّر من الجهة الثانية.
  6. ارفعي القطعة من المقلاة ثمّ أعيدي الكرة حتى انتهاء الكمية. قدّمي البان كيك بارد أو ساخن بجانب المربى.

 

شارك المقالة:
90 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook